2019/11/18
800mTT(タイムトライアル)
紫山も朝夕はめっきりと気温が下がり、初雪の便りを待つような状況です。
来週末、「仙台市タスキリレー」という大会に出場します。
今年はギリギリのメンバーとなり、サッカークラブからも助っ人をお願いして、
何とか5年生チームと6年生チームの計2チームのエントリーに漕ぎつくことができました。
今日は冬季の練習を少しご紹介します。
まずは鬼ごっこ!
体を温めて、心拍数を上げたところで、800mTT会場?へ移動。
徒歩30秒で到着。
本校におけるシンボリックな場所「ルルドのマリア像」前から出発。
併設中高のグラウンド、テニスコートの周りをぐるっと走り、元に戻れば800m。
場所ごとに目標タイムがあり、顧問が大声で叫びます!
こんなことを週2回行いますが、ひと冬続けるだけで、
子どもたちの心肺機能は驚くほど高まります。
(20mシャトルランの記録が劇的に上がります)
最近は、TT後の回復も早まり、少しの休憩を挟み、次の課題へ!
体育館に移動。
今日は股関節ドリルと両足連続ジャンプ。
そして、いま取り組んでいるのは「二重とび」
宮城県の「webなわとび」の企画に合わせて、
5・6年生は1分間に何回跳べるか?
3・4年生は40秒で何回跳べるか?に挑戦。
5年生のMさんは、1分間で130回の二重とびに成功!
こちらもまだまだ記録が伸びそうです!