朝晩の冷え込みはだいぶ厳しくなりましたが、
日中は日差しも強く、風がなければポカポカ陽気の紫山です。

今日は練習場所を少し変えて、クロスカントリー走を行いました。
広い学園構内、そして小学校敷地内には、クロスカントリーやロード走に
適したコースがいくつかあります。ということで…

その①　グランド外側の「小道」を利用したコースでのリレー

走る距離は４００ｍ程度ですが、坂のなだらかなアップダウンもあり、
非常にいいコースです。
リレー形式なので、気を抜けません。

普段、行わない練習なので、子どもたちも若干バテ気味。
ということで、気分を変えて、練習場所を移動。

その②　「ルルドのマリア様～昇降口までの折り返し走」
今度は石畳の上を、先ほどの約半分の距離、２００ｍで行いました。

ぐねぐねと曲がった道を、余力を振り絞って頑張って走りぬきました。
最近は4年生も、どんどん力をつけています。

まとめの練習は、体育館での補強運動。
「陸上競技は準備のスポーツ」とおっしゃった有名なコーチがいらっしゃいます。
この時期、しっかり力を蓄えることが、来年の力になります。
みんな、明日は筋肉痛かな？