7月12日（月）午前中の晴れの空模様から一変、午後は大雨☔☔☔☔☔

本日は体育館での練習となりました。

がっちり走りたかったのですが、体育館をサッカークラブと半分ずつ利用するため

活動範囲が限られます。

ということで、今日の練習は「ジャンプトレーニング」でした。

 

①なんちゃってデプスジャンプ

小学生は筋力が高くないので「デプスジャンプ」の狙いは達成できませんが

運動感覚を磨くことは可能です。

跳び箱→床→トランポリン→マットの順にジャンプします。

 

②バラエティーマイクロハードルジャンプ

縦に横に、置かれたマイクロハードルの向きに合わせてジャンプします。

これが一番人気だったかな？

 

③ハードルジャンプ

設置時間をできるだけ短くすることを意識して

連続ジャンプにチャレンジしました。

定番のトレーニングですね。

 

④マイクロハードルジャンプ（イレギュラーver.）

ハードル間の距離をイレギュラーに設定した上で、

同じリズムでジャンプします。

 

40分の活動時間をジャンプのみで乗り切りましたが、

みんな、結構満足した表情でした！